Minulý víkend som si uvedomil, že asi mám veľmi dobrú kondičku. Už počas niekoľkých mesiacov sa mi podarilo predbehnúť niekoľko cyklistov do kopca v našich ľúbezných Malých Karpatoch. Minulý víkend som ale predbehol 2 cyklistov a nechal ich ďaleko za sebou, s tým, že počas predbiehania som vládal s nimi rozprávať sa súvislými vetami. A okrem mini rozhovoru počas toho som celý 15-kilometrový beh zabehol dýchaním iba cez nos.
dýchanie nosom
Antigénový sprej do nosa proti korone – WTF?!
Dnes ráno som pri rannom nákupe v miestnej pekárni začul reklamu na jeden z najväčších bludov za poslednú dobu. Nejaká firma v rádiu propagovala antigénový sprej do nosa. Ktorý vás má vraj ochrániť proti korone. Kam až sú schopní ľudia ísť s takýmito nezmyslami? Najmä keď je jasné, že to nemá ako zafungovať?
Ako bežať bez zadýchania sa na dlhú vzdialenosť
Hystéria okolo korony má okrem iných pozitívnych efektov aj ten, že sa za posledné týždne prudko zvýšil počet bežcov na uliciach aj v prírode. Väčšina z nich však beží upachtených, fučiac ako parná lokomotíva, s tempom iba o trochu rýchlejším ako kráčanie. Väčšina z nich však zjavne nevie, že rovnaké, ba dokonca oveľa vyššie tempo behu sa dá dosiahnuť aj bez zadýchania sa. A že vedia bežať bez zadýchania sa aj na vzdialenosti dlhé desiatky kilometrov. Preto sa teraz pozrieme, ako na to.
Ako vyliezť na Téryho chatu za polovičný čas. Bez únavy, svalovice a bolesti kolien
Po niekoľkých mesiacoch som sa znova ocitol vo Vysokých Tatrách. A hneď prvý deň som si išiel odskúšať svoju kondičku na klasickej trase, ktorú som prešiel už desiatky ráz – zo Starého Smokovca na Téryho chatu. A bol som prekvapený, kam sa za tých pár mesiacov posunula moja kondícia. O to viac však boli prekvapení ostatní turisti, ktorí nechápali, čo to okolo nich preletelo. A pritom som išiel iba (pre mňa) pohodovým tempom.