Minulý víkend som si uvedomil, že asi mám veľmi dobrú kondičku. Už počas niekoľkých mesiacov sa mi podarilo predbehnúť niekoľko cyklistov do kopca v našich ľúbezných Malých Karpatoch. Minulý víkend som ale predbehol 2 cyklistov a nechal ich ďaleko za sebou, s tým, že počas predbiehania som vládal s nimi rozprávať sa súvislými vetami. A okrem mini rozhovoru počas toho som celý 15-kilometrový beh zabehol dýchaním iba cez nos.
tréning
Svalovica – ako ju zmierniť, alebo sa jej úplne zbaviť
Svalovica je typický problém začiatočníkov v každom športe. Deň alebo dva po silnom výkone sa dostaví nepríjemná bolesť, ktorú poznáme takmer všetci. Aj keď to nie je nič príjemné, tak existujú techniky, ako svalovicu výrazne zmierniť. Prípadne sa jej nadobro zbaviť. A je to celkom jednoduché.
Ako vyliezť na Téryho chatu za polovičný čas. Bez únavy, svalovice a bolesti kolien
Po niekoľkých mesiacoch som sa znova ocitol vo Vysokých Tatrách. A hneď prvý deň som si išiel odskúšať svoju kondičku na klasickej trase, ktorú som prešiel už desiatky ráz – zo Starého Smokovca na Téryho chatu. A bol som prekvapený, kam sa za tých pár mesiacov posunula moja kondícia. O to viac však boli prekvapení ostatní turisti, ktorí nechápali, čo to okolo nich preletelo. A pritom som išiel iba (pre mňa) pohodovým tempom.